El ejercicio puede modificar la microbiota (flora) intestinal
El ejercicio puede modificar la microbiota (flora) intestinal Publicado el 27 de noviembre de 2018 Luis Vergara Gutiérrez Seguir Seguir a Máster Nutricion Deportiva Universidad de Barcelona 1 artículo No recomendar 7 Comentar 0 1 No hay dudas que el ejercicio genera cambios en nuestro sistema digestivo. Todos hemos notado malestares gastrointestinales cuando realizamos ejercicio de alta intensidad, como dolor, distensión abdominal o náuseas entre otros síntomas. Sin embargo, el ejercicio moderado practicado regularmente ha probado reducir el riesgo de algunas enfermedades inflamatorias gastrointestinales. El mecanismo por el cual el ejercicio genera este rol protector todavía se desconoce. Se postula que el ejercicio genera efectos anti inflamatorios en el intestino, como también sería capaz de modular la composición de la flora intestinal. LA MICROBIOTA INTESTINAL La microbiota, o comúnmente llamada también “flora intestinal”, está com