¿Sufres insomnio por estrés, ansiedad o nerviosismo? 10/06/2019 488 Compartir en Facebook   Tweet en Twitter     PATROCINADO POR Viridian. Ethical vitamins with an organic heart Uno de los grandes males del siglo XXI es el trastorno del sueño relacionado con alteraciones del sistema nervioso por estados sostenidos de estrés, ansiedad o nerviosismo. El  insomnio  puede manifestarse de diferentes maneras y es frecuente que se combinen entre ellas: dificultad para conciliar el sueño, dificultad para mantener el sueño y /o despertarse antes de tiempo. En consecuencia, nos levantamos cansados ​​y con la sensación de no haber cumplido con la función reparadora del sueño. Hemos de tener en cuenta que la eliminación de fases del sueño origina situaciones de cansancio e irritabilidad durante el día. Lo peor que se puede hacer es tomar estimulantes para cumplir con las obligaciones de trabajo o estudio porque provocará un desgas...